ポジティブ心理学が一冊でわかる本

著者

イローナ・ボニウェル［著］、成瀬まゆみ［監訳］

出版社

国書刊行会

ポジティブ心理学とは「人生を真に充実したもにするのは何か」という問いのもとに、幸福や強みなどポジティブな要素を研究し、私達の暮らしに実際に役立つものを提供してくれる心理学のことです。日本でも少しずつ関心が高くなっているワーク・エンゲージメントの考え方に通じている部分もあり、私達が仕事だけでなく生活全体の中で豊かな人生を送るためには物事をどう捉えればいいのか、そのヒントをくれる本です。

メンタルが弱い人ほど人生が楽しくなる

著者

ほりさわしん

出版社

幻冬舎

この書籍はレジリエンスの基本を知りたい人よりも、レジリエンスについて基本は知っているからもう少し詳しく知りたいという人に向いています。レジリエンスを職場で活かす方法について様々な視点で書かれています。特に『「心の可動域」を広げる役割』という言葉がレジリエンスを端的に表しています。レジリエンス研修を内製で実施したい人事担当者にはオススメの一冊です。

交流分析とエゴグラムTransactional Analysis SERIES 3

著者

新里里春、水野正憲、桂戴作、 杉田峰康

出版社

株式会社チーム医療

性格分析の手法であるエゴグラム。ビジネスの場では採用やチーム作りに活用されています。弊社でもレジリエンス研修の中で受講生にエゴグラムを受講していただいていますが、受講後にどのように組織で活かせばいいのかが参考になる一冊です。様々なタイプごとの基本的な性質や事例、低い性質の上げ方が丁寧に書かれています。

悩み・不安・怒りを小さくするレッスン

著者

中島美鈴

出版社

公文社新書

『「もっと周囲とコミュニケーションを取れ」と言われても具体的にどう変えればいいのかわからない』という人に読んで欲しい一冊です。本書では自分の考え方や捉え方を変え、相手と良好な人間関係を築く方法について書かれています。今話題のレジリエンス、アンガーマネジメント、アサーティブコミュニケーションなどの手法を用いてコミュニケーションを取ったり人間関係を円滑にする方法についてわかりやすく説明しています。

「アンコンシャス・バイアス」マネジメント

著者

守屋智敬

出版社

かんき出版

人間関係をスムーズにするためには、思い込みを取り除くことが大切です。例えば、「普通は～だ」「今時の若者は」「男のくせに」がそうです。このような無意識の思い込みをなくすことで、人間関係を改善し、チームの連携を高めることができます。弊社のレジリエンス研修で実施している自動思考の書き換えシートはバイアスに気づくためのトレーニングです。レジリエンス研修実施後に読んでいただくと、より理解が深まる一冊です。