研修プログラム

ひよこ

当社のレジリエンス研修は、一般職向けと管理職向けの2種類
2階層それぞれに受講いただくことで、組織全体のレジリエンス向上を実現します!!

当社のレジリエンス研修は一般職を対象にしたものと管理職を対象にしたものの2種類。それぞれ半日で受講が可能な4時間のプログラムになっています。前半は、ストレスやレジリエンスの考え方等について学び、後半でストレスを受けた場合の自分の思考パターンを分析し、パターンに応じたストレスへの対処方法を学びます。仮に、レジリエンスに課題を抱えるのが一般職層だったとしても、管理職層も含めて2階層で受講いただくことで、組織全体のレジリエンス向上が実現します。

For general workers一般職向け
レジリエンス研修プログラム

レジリエンス研修の目的

ストレスがかかった場合の思考の特徴(=自動思考)と行動パターンを理解し、
自動思考の書き換え方を学ぶ
研修プログラム
レジリエンスの基礎知識
  • オリエンテーション
  • ストレスについて学ぶ
  • レジリエンスが低い人に共通する5つの思考プロセス
  • レジリエンスが高い人の思考プロセス
  • 自動思考の書き換えトレーニング
ストレスへの対処方法
  • エゴグラムによる性格分析
  • エゴグラムと自動思考の関連
  • 3つの交流パターン
  • 交流パターン分析
  • 受講後のアクションプランの設定
ビルメンテナンス業界特化型一般職向け研修プログラム
レジリエンスの基礎知識
  • オリエンテーション
  • ストレスについて学ぶ
  • ビルメンテナンス業界で働く人が受けるストレスとは
    1. 慢性的な人手不足
    2. 不規則な労働時間と生活リズムの乱れ
    3. 見出しにくいやりがい
    4. 体力的な負担
    5. スケジュールや時間へのプレッシャー
  • レジリエンスが低い人に共通する5つの思考プロセス
  • レジリエンスが高い人の思考プロセス
  • 自動思考の書き換えトレーニング
ストレスへの対処方法
  • エゴグラムによる性格分析
  • エゴグラムと自動思考の関連
  • 3つの交流パターン
  • 交流パターン分析
  • 業界固有のストレスへの対処方法
  • 受講後のアクションプランの設定
システムエンジニア特化型一般職向け研修プログラム
レジリエンスの基礎知識
  • オリエンテーション
  • ストレスについて学ぶ
  • システムエンジニアが受けるストレスとは
    1. 素人ユーザーの高すぎる期待と無茶な要求
    2. プロジェクトの締め切りと圧力
    3. スピーディーで的確なコミュニケーション
    4. システムの複雑性と急速な技術革新への追走
    5. ルーティーンワークが続いた場合のモチベーションの維持
    6. メンタルの不調
  • レジリエンスが低い人に共通する5つの思考プロセス
  • レジリエンスが高い人の思考プロセス
  • 自動思考の書き換えトレーニング
ストレスへの対処方法
  • エゴグラムによる性格分析
  • エゴグラムと自動思考の関連
  • 3つの交流パターン
  • 交流パターン分析
  • システムエンジニア固有のストレスへの対処方法
  • 受講後のアクションプランの設定

For Management管理職(マネージャークラス)向け
レジリエンス研修プログラム

レジリエンス研修の目的

自分の思考の特徴と行動パターンを理解し、マネージャーとして必要な思考法を学ぶ
研修プログラム
レジリエンスの基礎知識
  • オリエンテーション
  • ストレスについて学ぶ
  • レジリエンスが低い人に共通する5つの思考プロセス
  • レジリエンスが高い人の思考プロセス
  • 自動思考の書き換えトレーニング
部下のストレスに対処する
  • エゴグラムによる性格分析
  • エゴグラムと自動思考の関連
  • 部下のストレス要因を探る
  • 部下のストレス軽減に向けて管理職としてできること
  • 受講後のアクションプランの設定
ビルメンテナンス業界特化型管理職向け研修プログラム
レジリエンスの基礎知識
  • オリエンテーション
  • ストレスについて学ぶ
  • ビルメンテナンス業界で働く人が受けるストレスとは
    1. 慢性的な人手不足
    2. 不規則な労働時間と生活リズムの乱れ
    3. 見出しにくいやりがい
    4. 体力的な負担
    5. スケジュールや時間へのプレッシャー
  • レジリエンスが低い人に共通する5つの思考プロセス
  • レジリエンスが高い人の思考プロセス
  • 自動思考の書き換えトレーニング
部下のストレスに対処する
  • エゴグラムによる性格分析
  • エゴグラムと自動思考の関連
  • 部下のストレス要因を探る
  • 業界固有のストレス軽減に向けて管理職ができること
  • 受講後のアクションプランの設定
システムエンジニア特化型管理職向け研修プログラム
レジリエンスの基礎知識
  • オリエンテーション
  • ストレスについて学ぶ
  • システムエンジニアが受けるストレスとは
    1. 素人ユーザーの高すぎる期待と無茶な要求
    2. プロジェクトの締め切りと圧力
    3. スピーディーで的確なコミュニケーション
    4. システムの複雑性と急速な技術革新への追走
    5. ルーティーンワークが続いた場合のモチベーションの維持
    6. メンタルの不調
  • レジリエンスが低い人に共通する5つの思考プロセス
  • レジリエンスが高い人の思考プロセス
  • 自動思考の書き換えトレーニング
部下のストレスに対処する
  • エゴグラムによる性格分析
  • エゴグラムと自動思考の関連
  • 部下のストレス要因を探る
  • システムエンジニア固有のストレス軽減に向けて管理職ができること
  • 受講後のアクションプランの設定